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一般プログラム
スポーツプログラム
投球フォームチェック・球質測定
高精度体組成測定
オーダーメイドインソール作成
スポーツチームサポート、大会救護活動

一般プログラム

問診

まずはお悩み事や目標を詳しくお聞きし、解決の糸口を一緒に考えていきます。気兼ねなく何でもお話ください。

評価

筋力向上を目指している方には筋力チェック、痛みの緩和や予防のためには患部の細かい評価といったように、目的に合わせた評価を行います。食事や睡眠などの生活習慣も確認し、多面的に状態を捉えていきます。

ストレッチ、エクササイズ

評価に基づいたその方に最適な運動を行うことで、安全かつ効果的に心身を向上させることができます。動きの質や感覚を重視して行い、新しい気づきが生まれる楽しい時間になることを目指しています。

体ケア、痛み緩和

姿勢や柔軟性の改善、関節の痛み緩和のために、必要に応じてトレーナーが体ケアやストレッチを行います。その後の運動では今までにない体の動かしやすさや、より高い運動の効果が期待できます。

【お客様の声】

・家で自己流の筋トレをしていてもあまり効果がなかったのですが、きちんとした知識をお持ちのトレーナーの先生のご指導を受けながらストレッチや筋トレをすることにより、数ヶ月で身体の変化を感じています。（50代女性、会社員）

・体重もだいぶ減り、腰痛もだいぶよくなり、動きも楽になりました。（60代女性、主婦）

こんな方へおすすめ

健康増進
筋力向上
腰痛などの痛み緩和、再発予防
体力、柔軟性チェック
ダイエット

初回カウンセリング・評価・指導（50分）	4,000円（税別）

パーソナルトレーニング：50分／回　平日・午前	4,000円（税別）

パーソナルトレーニング：50分／回　平日・午後	4,500円（税別）

パーソナルトレーニング：50分／回　土曜	5,000円（税別）

パーソナルトレーニング（ショート）：25分／回　平日・午前	2,000円（税別）

パーソナルトレーニング（ショート）：25分／回　平日・午後	2,250円（税別）

パーソナルトレーニング（ショート）：25分／回　土曜	2,500円（税別）

※1回分の値段でお二人まで同時にご利用いただけますので、ご夫婦やご友人と一緒にご利用されるのもオススメです

オプション：鍼灸ケア	500円（税別）

※パーソナルご利用時にお選びいただけます

国家資格を持ったスタッフが、必要性やご要望に応じて鍼灸でのコンディショニングを行います。
肩こりや腰痛など慢性的な痛みに効果があるとされています。また、筋肉を緩めることで関節の可動域が広まり、身体を動かしやすい状態で快適に運動できます。

オプション：施設内自主トレーニング	30分毎に500円（税別）

※パーソナルご利用後は60分500円（税別）でご利用いただけます

運動に慣れてきて一人でもやってみたい、運動する機会を増やしたいといった方のために、トレーナーの付かない自主トレーニングも可能です。雨の日にウォーキングマシンを使いたい、家にはない器具や広いスペースでトレーニングしたいなど、柔軟にお使いいただけます。もちろんトレーナーが常駐しておりますので、安心してトレーニングすることができます。

FINEでは会員さまのお身体の状態にあわせてさまざまなプランをご用意しております。
コース・料金に関しての詳細は以下よりご確認ください。

利用例

・週一回パーソナルコンディショニング、トレーニング：月額16,000円〜

こんな方におすすめ：これから運動をはじめたい、トレーニングを毎回しっかり正しく教えてもらいたい。

・毎週パーソナルショート＋自主トレ：月額10,000円〜

こんな方におすすめ：慣れてきた、トレーニングは自分で、トレーニングの一部だけ見てほしい。

・レベルアップ月額7,000円〜

こんな方におすすめ：毎週自主トレ（1時間）＋月イチパーソナル、体の定期評価、体リセットトレーニング内容の変更。

スポーツプログラム

FINEでは様々なスポーツ選手に対して、ケガの予防からリハビリテーション、スポーツパフォーマンス向上までサポートいたします。スポーツ医学・生理学・力学などの幅広い観点で選手の状態を考察し、目的達成のためにどのような身体や動きを作っていけばよいかを導き出します。また、成長期の子どもの食事や栄養など、運動以外のこともご相談ください。スポーツに熱中している子どもから、生涯スポーツとして楽しむ愛好家まで多くの方にご利用いただいています。

【お客様の声】

・FINEを利用してから、ケガをしなくなり、野球技術も向上しました。本当に感謝しています。（中学生、野球）

・体幹が良くなった。インサイドパスが正確にできるようになった。（小学生、サッカー）

・子どもの意識が向上し、意欲を持って野球に取り組めていることに感謝しています。（中学生、保護者様）

こんな方へおすすめ

スポーツ傷害予防
痛みの改善
基礎体力づくり
スポーツパフォーマンス向上
体をうまく動かせるようになりたい

初回カウンセリング・評価・指導（50分）	4,000円（税別）

平日・午前	4,000円（税別）

平日・午後	4,500円（税別）

土曜	5,000円（税別）

※1回分の値段でお二人まで同時にご利用いただけますので、ご兄弟やお友達と一緒にご利用されるのもオススメです

投球フォームチェック・球質測定

FINEでは投球フォーム指導に力を入れており、施設内に18.44mの正規距離の簡易マウンドを設置しています。投球をハイスピードカメラにて撮影しスロー映像を解析することで、体に負担の強い投げ方や、効率の悪い体の使い方といった問題点を見つけ出すことができます。その上で、更に体の柔軟性や筋力などを検査し、なぜその投げ方になってしまうのか？改善するためにはどういうトレーニングやストレッチをしたら良いのか？を探っていきます。
また、回転数や回転方向、球速を測ることができる「Technical Pitch®」や、投球時の肘へのストレスを測定することができる「motusBASEBALL™」といった最新機器を使い、フォームだけでは分からない部分を数値化して明らかにし、改善への取り組みに活かすことができます。

【お客様の声】

・FINEにきてから、ピッチングのほうでも改善すべきところが見つかって、また、改善するにはどうすればよいかを教えていただくことで、その課題に向けて一生懸命取り組めることができる環境なので大変助かっています。（中学生、野球）

こんな方へおすすめ

投球ケガ予防
球速アップ
コントロール向上

初回カウンセリング・評価・指導（50分）	4,000円（税別）

平日・午前	4,000円（税別）

平日・午後	4,500円（税別）

土曜	5,000円（税別）

高精度体組成測定

FINEでは、DXA法という最高峰の高精度体組成測定法を備えた装置を使い、筋肉量や脂肪量を部位別に分けて測定することができます。運動の成果の確認や、ダイエットで脂肪が減っているのかなどを正確に確認できます。また、成長期の子どもやスポーツ選手の身体の状況を調べるのにも最適です。

1回あたり	1,000円（税別）

オーダーメイドインソール作成

FINEでは、「Fineole care system®」というインソール作成方法を用いて、一人一人に最適なトータルケアプランをご提供します。足部・全身の評価に基づいた、インソール＋運動療法を組み合わせた総合的なケアを行うことでより高い効果が期待できます。
Finsoleは1993年に北欧フィンランドで誕生したインソールであり、作製はポディアトリア理学療法（足病学）を学んだ専門家が行います。足の型をとって合わせるだけでなく、歩き方や体重のかけ方を評価し、正しい動作なるようインソールをミリ単位で削り、調整していきます。
足部は身体を支える土台となります。足部が崩れるとその上に乗っている膝や骨盤なども悪い影響を受けます。フィンソールは足部のトラブル改善だけでなく、足部の構造・機能改善を通して全身的な身体機能の改善・向上を目指します。

作製の流れ

1.足を中心に、全身の評価を約2時間かけて丁寧に行います（パーソナル2回分）

2.作製したインソールを微調整し、足や靴にフィットする状態でお渡しいたします。

3.必要があれば患部の定期的な治療やチェック、インソールの微調整を行います。（別途利用料がかかります）

1回あたり（※パーソナル利用料金含む）	21,550円（税別）

スポーツチームサポート、大会救護活動

FINEでは、チームサポートとしてトレーニング指導やメディカルチェック、野球肘検診を定期的に行っています。スタッフがチームにお伺いし、チームの現状や目標に合ったトレーニングやコンディショニング方法を選手やコーチングスタッフ、保護者様にお伝えいたします。また、スポーツの大会にトレーナーを派遣し、ケガの応急処置や、ケガ予防のためのクリニックを実施いたします。詳しくはお問い合わせください。

実施内容例

・野球のリトルシニアチームに対する新入生メディカルチェック、ストレッチ指導

・バドミントン大会での大会救護活動